ДНК-диета от MyGenetics

Решила попробовать ДНК-диету от MyGenetics, так как давно было интересно, что на самом деле говорят мои гены о питании, тренировках и образе жизни. Сам процесс заказа и сдачи анализа довольно простой: получила набор, сделала забор слюны, отправила по почте и стала ждать результаты. Через пару недель пришел отчет, и вот тут начались смешанные впечатления.

С одной стороны, приятно было сверить свои личные ощущения с тем, что «говорит» генетика. 

С другой стороны, в отчете есть рекомендации, которые выглядят довольно общими, будто составлены искусственным интеллектом. Например, «употребляйте больше овощей, ешьте меньше сладкого, занимайтесь спортом» — ну спасибо, Кэп. Понятно, что какие-то советы универсальны, но я ожидала чуть более глубокой проработки, с учетом именно моих генетических особенностей, а не стандартных рекомендаций из любой статьи про ЗОЖ.

К плюсам могу отнести консультацию врача после отчета. Специалист действительно погрузилась в детали, пояснила, что значат результаты в контексте именно моего образа жизни, что стоит учитывать в питании, какие добавки могут быть полезны, а на что тратить деньги не стоит. Эта часть оставила положительное впечатление, пожалуй, даже больше, чем сам отчет.

В целом, проект интересный, попробовать можно. Но рассчитывать, что ДНК-диета волшебным образом ответит на все вопросы и подскажет готовое меню на каждый день — не стоит. Это скорее инструмент для самоанализа и старта, а не готовое решение.